Back to Question Center
0

Metòd makya: Ki fòmasyon entansite entèval segondè ak rejim alimantè ketojèn?

1 answers:

Metòd Makia se yon aplikasyon egzèsis devlope nan Fenlann, ki te vin yon konsèp popilè nan peyi lakay li sou yon koup la ane. Sistèm nan ofri yon plan egzèsis solid ki ka fèt nan kay la oswa nan yon jimnastik. Difikilte nan egzèsis yo ogmante otomatikman pandan y ap fòmasyon. Metòd Makia gen ladan tou yon rejim alimantè kote dè milye de itilizatè te genyen yon pwa ideyal ak amelyore abitid manje yo.

Istwa Rejim nan Metòd Makia

Mwen te fè egzèsis tout lavi m ', men nan apeprè 35-40 ane ki gen laj kò mwen yo te kòmanse akimile grès. Chanjman an te fèt inadvèrtans ak inapèsi. Yon foto pran sou yon jou ete bèl sou plaj la fè je m 'louvri.

Mwen te peze tèt mwen trè raman, men apre yo fin wè foto a mwen te ale nan echèl la ak remake nan sipriz mwen ke pwa mwen te ogmante siyifikativman. Mwen te mande sa ki ta ka mal.

Mwen te manje grenn ki gen anpil grès, yogout ki gen anpil grès, lèt ekreme, bwason atifisyèlman sikre mou, fwomaj ki gen anpil grès, legim ki gen anpil grès sòs salad, anpil pwoteyin ak vyann sèlman mèg. Nan opinyon mwen, mwen te manje an sante, dapre gid jeneral. Yon bagay te mal, seryezman mal.

Mwen mezire valè kolestewòl mwen, epi yo pa t bon. Kolestewòl nan move te twò wo ak bon an twò ba. Apre mande pou konsèy, mwen te resevwa enstriksyon sou kòman yo diminye grès nan rejim alimantè a.

Kijan mwen ta ka diminye plis grès nan rejim mwen an? Anplis de sa, moun ki te ban mwen konsèy la te pi plis ki twò gwo pase mwen te. Te dilèm la fèt.

Lè sa a, mwen te travay nan yon pwofesyon kote konesans nan fizyoloji kò a se esansyèl. Mwen te gen yon bon edikasyon ak konesans debaz yo pou rezoud pwoblèm nan. Mwen te kòmanse eksplore menm plis byen metabolis kò a. Mwen te jwenn soti lè kò a sèvi ak idrat kabòn ak lè li boule grès. Mwen reyalize relativman byen vit ke yon idrat kabòn segondè, epi rejim alimantè pwoteyin segondè san grès natirèl ta kondwi kò a nan yon eta kote tout enèji a refè ak grès boule diman janm rive. Si kantite kalori nan rejim alimantè a se menm yon ti kras twòp e grès boule pa rive, rezilta a se benefis pwa natirèl.

Mwen te konnen avèk doktè a. Atkins rejim alimantè. Li se byen kontwovèsyal ak mali rejim alimantè, men lide debaz la se pafè. Avèk li, dè milyon de moun ki twò gwo atravè lemond yo te rive nan yon pwa nòmal. Se kò a kondwi pa rejim alimantè nan yon eta kote prèske tout enèji ki pwodui nan grès. Kò a se nan yon eta kontini grès boule, ak pèdi pwa se menm pi vit pase ak jèn. Sistèm lan toujou ap boule ki estoke grès pandan y ap asire ke kantite lajan an nan grès ak pwoteyin nan rejim alimantè a se ase. Anplis de sa, li asire ke ou jwenn eleman nitritif ase, ki soti nan ki kò a fòme glikoz.

Mwen te kòmanse rejim alimantè Atkins, ak rezilta yo te etonan. Nan yon kèk mwa, mwen te debarase m de grès la depase ki te akimile byen yon ti jan. Mwen pèdi plis pase 33 liv. Anplis de sa, mwen te debarase m de gratèl la sou figi mwen ke mwen te panse te akòz respiratè a ke mwen itilize nan travay mwen an. Nan tan sa a, mwen menm mwen te kòmanse premye egzèsis bodyweight mwen, epi mwen remake efè yo nan bilding nan misk mas.

Metòd makia te resevwa yon etensèl inisyal

Medya yo te resevwa tout rile moute kèk ane de sa sou danje ki genyen nan rejim alimantè Atkins la paske avèk li ou sèlman konsome bekonn, bè, ak ze. Anpil moun te kòmanse "Atkins rejim alimantè a" sou baz grenn ti enfòmasyon, ak rezilta a ki magazen yo kouri soti nan bè. San yo pa yon fondasyon konesans bon, sepandan, rejim alimantè ketogene a se san siksè, ak rezilta yo yo move oswa katastwofik. Rejim nan Atkins se ketojèn, epi si byen swiv, ou konsome yon anpil nan legim, kantite lajan modere nan pwoteyin ak ase kantite bon grès.

Sepandan, ak rejim ketojèn Metòd Makia a ou ka manje prèske nenpòt lòt manje pi bon kalite, eksepte idrat kabòn senp. Kantite legim se toujou mwatye yon plak, se konsa pataje yo siyifikativman pi wo pase nan yon rejim alimantè nòmal.

Pandan ane yo mwen te fè eksperyans pou amelyore rejim alimantè ketogene. Paske nan travay mwen, mwen te gen opòtinite pou jwenn valè an tan reyèl nan san mwen. Metòd Makia rdemaraj se vèsyon an dènye nan pwogram nan pèdi pèt ketogòn. Li soti nan metòd la Atkins, men li gen amelyorasyon siyifikatif ki fè grès boule menm plis efikas.

Metòd Makia rdemaraj se, Se poutèt sa, yon rejim alimantè ketogenic pou yon ti tan ki ou ka pèdi pwa. Kòm ou apwoche pwa ideyal la, ou pral ale nan Metòd la nòmal Makia Debaz Rejim ki pafè pou tout fanmi an.

Pwoblèm ak divès pwogram pèdi pwa souvan gen ladan lefèt ke yon moun nan fanmi an bezwen prepare ak peze pwòp manje yo. Metòd debaz Metòd Makia a fèt pou ke tout fanmi an ka manje menm manje yo. Si yon manm nan fanmi an ap eseye jwenn yon eta ketogene, li oswa li jis kite yon pòsyon idrat kabòn separe. Sinon, rejim alimantè a se menm bagay la pou tout moun.

Dènye ane mwen yo te devlope aplikasyon an Makia net aplikasyon. Pou ane, mwen te swiv yon metòd ki sanble ak rejim debaz Metòd Maki a, men nan kòmansman an nan travay sa a menmen, mwen fè espre te ajoute idrat kabòn senp tankou pen, pen limyè, pòmdetè, bagay dous, ak mwen menm mwen te kite soti nan lwil oliv. Sepandan, pran pwa m 'te soti nan men ak leve soti nan 183 liv 208. 6 liv nan yon ane. Objektif mwen an te teste dènye fonksyon an rejim ketogeneu. Efè idrat kabòn yo ki senp yo te byen lwen plis radikal pase espere, ak kontwole kantite lajan yo te difisil. Rezilta a te pi solid pase mwen te gen entansyon.

01. 01. 2015 Mwen te kòmanse Metòd Makia rdemaraj. Nan de mwa mwen te pèdi pwa 176. 4 liv, Se konsa, dènye vèsyon mwen nan pwogram nan pèdi pwa se trè efikas. Yon stupéfiants 32. 2 liv nan de mwa! Son gwo, men pandan pèdi pwa a, mwen pa t 'menm yon fwa eksperyans grangou. Kò mwen toujou gen ase enèji e mwen te santi m kòm bon jan tout tan. Mwen menm mwen te fè Metòd Makia egzèsis regilyèman. Pandan yon rejim alimantè ketogene, moun ka fè egzèsis nòmalman.

Resevwa konesans yo esansyèl anvan ou kòmanse Metòd Makia rdemaraj la. Pake enfòmasyon an esplike tout enfòmasyon ou bezwen pou kòmanse yon pwogram pèdi pèt ketogyen. Pwogram pèdi pèt ketoganik la, lè yo byen aplike, an sekirite e ki efikas. Sepandan, san yo pa bon konesans background ak angajman, ou pa ta dwe menm kòmanse.

Epitou, li enpòtan pou ou pa bezwen kòmanse yon rejim ketogeno si ou gen pwa nòmal. Nan ka sa a, kò ou travay byen, epi ou pa bezwen Metòd Makia rdemaraj la, men jis yon rejim debaz se ase twotwa dezi a pou bagay dous e redwi santiman yo nan grangou.

Finalman, mwen pral site youn nan moun ki pi saj nan tout tan, ki di ke li te prensip k ap gide mwen nan prepare pake enfòmasyon sa a.

"Si ou pa ka eksplike pwoblèm nan klè, ou pa konnen ase sou li. "

Albert Einstein

J. A Source . Needlehill, fondatè Metòd Makia

February 16, 2018